Fábio Barbosa
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Março 2016

“Por onde começo?” Diria que prestar atenção, ou melhor, cultivar a tua atenção, é essencial. Se não o fazes ainda, começa a meditar. Faz um exercício básico de atenção plena: toma consciência da tua respiração, foca-te num ponto entre os teus olhos, na tua testa, ou onde quer que seja mais fácil para ti. Com […]